Proč se cítíme tak smutně po smrti celebrit

Identita

Proč se cítíme tak smutně po smrti celebrit

Možná je neznáme, ale celebrity hrají velkou roli v mnoha našich životech.

8. prosince 2019
  • Facebook
  • Cvrlikání
  • Pinterest
Arik McArthur / Getty Images
  • Facebook
  • Cvrlikání
  • Pinterest

Smutná smrt celebrit, jako jste věděli, že ten, kdo zemřel, se může cítit divně. Přestože je tato osoba dokonalým cizincem, může to vypadat, jako kdybyste ztratili známého nebo dokonce přítele, když zemře milovaná celebrita. Samozřejmě to není úplně stejné. Nemáte nic konkrétního, na co byste se měli chopit - žádné vzpomínky na časy, kdy jste se pověsili, žádné staré články o jejich oděvu, žádné karty, které vám poslali, ani texty, které jste uložili. Místo toho je to jiný druh zármutku, který se vyznačuje nevyžádanými drtí, velkými obrazovkami, přeplněnými hledišti a jedinečným pocitem loajality a klanění, které jste pravděpodobně nikdy necítili u někoho, koho znáte.

thomas doherty movies

Pokud jste někdy plakali nebo cítili mlhavé dny po smrti celebrit, určitě nejste sami. Podle Rachel O'Neill, Ph.D., klinického poradce v Ohiu, který je také poskytovatelem Talkspace, je pocit smutku po smrti celebrit běžný, protože vytváříme osobní připoutání k celebritám. I když vlastně osobnosti neznáme osobně, O'Neill vysvětluje, že v našich životech mohou hrát důležitou roli.

'Celebrity se s námi spojují ai když jsme je osobně neznali, jejich přítomnost je v našich životech stále cítit,' říká. 'Například, možná byl nějakým způsobem nedílnou součástí vašeho dětství.' Možná to byla vaše první drtivost nebo možná představovali ideál, něco, v co jste doufali, že můžete být. Nebo možná celebrita měla ve vašem životě obzvláště důležitou paměť - například hrály v televizní show, kterou jste sledovali vyrůst. V těchto případech se smrt může cítit jako ztráta té konkrétní části vaší minulosti “.

Může to být více než jen spojení s vaší minulostí, ale radostnou součástí každodenního života, říká Cynthia Catchingsová, terapeutka Talkspace ve Virginii, říká Teen Vogue.

„Celebrity mohou být velkou součástí našeho každodenního života - mohou nám poskytnout smích, pohodlí, zábavu, vzrušení nebo pocit útěku. Když celebrita, ve které se cítíme spojeni, zemře, může to vypadat, jako kdybychom ztratili někoho, kdo je nám blízký, protože mohli být nedílnou součástí některých našich nejšťastnějších nebo nejsmutnějších okamžiků, “říká Catchings. 'Přinutili nás se smát, plakali jsme, ale co je nejdůležitější, pomohli nám zapomenout na naše obtížné okamžiky, když jsme to nejvíce potřebovali.'

Přesto se může cítit divné trápit někoho, koho jste ve skutečnosti nevěděli. Ale jak O'Neill, tak Catchings souhlasí, že je to naprosto normální způsob, jak se cítit z mnoha důvodů - z nichž nejrozumitelnější je, že smrt je prostě smutná. Proto jsme se zeptali odborníků, jak si můžete poradit s touto nehmotnou formou zármutku.

Znovu obnovit jejich staré dílo

Nezáleží na tom, že jsi osobně neznal osobnost. Pokud zažíváte zármutek, říká O'Neill, je důležité dát si prostor, abyste to cítili. Část toho, jak říká, může zahrnovat sledování starého filmu, který celebrita hrála, nebo nahrazení alba. Užitečné může být také sdílení vzpomínek na sociálních médiích, říká - něco, co je docela běžné vidět, když milovaná celebrita zemře.

'Pamatujte na jednotlivce jakýmkoli způsobem, jak si myslíte, že bude užitečný', říká. „Někteří lidé najdou pohodlí při sdílení svých vzpomínek na sociálních médiích a při spojení s dalšími uživateli, kteří také zažívají zármutek a ztrátu.“

Spojte se s ostatními, kteří jsou smutní

Pokud narazíte na komunitu lidí, kteří smutní na sociálních médiích, říká Neeraj Gandotra, MD, hlavní lékařka Delphi Behavioral Health Group, je v pořádku s nimi jednat.

'Kolektivní smutek, který následuje po ztrátě celebrity, nás spojuje s celou komunitou vrstevníků, kteří mohou také sdílet toto utrpení a být schopni poskytnout nadaci nebo podpůrnou skupinu,' říká Gandotra. „Ztráta celebrity a smutek jednotlivců poskytuje další příležitost k inventarizaci jejich životů, což vždy, když se setkáme se smrtí, něco, co máme tendenci dělat“.

reklama

Mluvit o svém zármutku v této komunitě vám také může pomoci udělat něco, co Gandotra říká, že je po utrpení ztráty zásadní.

'Pokud v sobě budete mít pocit smutku a zármutku, budete se cítit nemocně,' říká. „Když o tom mluvíme a / nebo o tom píšete, nutíte přemýšlet o tom, co cítíte, a pomůže vám pochopit a přijmout, že je v pořádku cítit se naštvaný - je to přirozená událost, když zažijete ztrátu. Mít podpůrnou skupinu je při zvládnutí ztráty nejdůležitější. “

Samozřejmě můžete také hovořit s přáteli nebo rodinou o svých pocitech, pokud sdílení na sociálních médiích není vaše věc.

Zkuste žurnálování

Když typické mechanismy zvládání úmrtí celebrit, jako je zveřejňování na Twitteru nebo poslouchání starého alba, nestačí, Catchings navrhl použití technik, jako je žurnálování, všímavost nebo meditace. Pokud si nejste jisti, jak na to, existují aplikace, které vám mohou pomoci meditovat, nebo zde najdete několik tipů. Chcete-li cvičit všímavost, můžete vyzkoušet jógovou třídu nebo pracovat na některých dechových technikách, které vám pomohou provést vás v těžkém čase. A jako vždy, pokud se nedokážete vyrovnat sami, není hanba při hledání odborné pomoci od terapeuta.

Nechte se truchlit

Ať už znáte někoho, kdo zemřel, ztráta vás může stále ovlivnit. To je důvod, proč všichni odborníci Teen Vogue hovořili, aby řekli, že byste si měli dát prostor, abyste cítili, jaké emoce přijdou.

'Nemusíte osobně znát někoho, kdo by truchlil po smrti, nebo abyste se cítili osobně zasaženi tím,' vysvětluje O'Neill.

Proto je důležité nechat cítit ztrátu, když někdo, koho jste obdivovali, zemře, podle Catchings.

'Nedovolte ostatním lidem, aby vám řekli, co cítit nebo co necítit', říká Catchings. 'Cti své pocity a zážitky.' Věřte, že léčení přichází s časem “.

Zkuste se z této zkušenosti poučit

Čím více se cítíme, tím více rosteme, ale bolestivé. Proto Gandotra říká, že byste měli používat svůj zármutek nad celebritou, aby vás připravili na zármutek, který byste se mohli cítit po silnici. To by vás mohlo dokonce vést ke změnám ve vašem životě.

„Využijte pocity ztráty jako příležitost k potenciálně akademičtější diskusi o tom, co se stane, když někdo zemře,“ řekl. „Tato diskuse může být velmi klinická a může ji připravit, když někdo, kdo je poblíž, zemře. Zkoumání vlastní úmrtnosti a úmrtnosti blízkých je zdravé a je to skvělá příležitost prohlédnout si soupis svého života, najít oblasti, kde byste se mohli zlepšit, a dokonce změnit směr svého života k lepšímu. “

Příbuzný: 7 věcí, které potřebujete vědět, abyste pomohli příteli, který ztratil milovaného člověka