Selena Gomez se otevřela o duševním zdraví, sociálních médiích a jejím novém albu vzácném

Identita

Selena Gomez se otevřela o duševním zdraví, sociálních médiích a jejím novém albu Vzácný

'No, hned jsem obrovský obhájce duševního zdraví.'

dívky praskají třešně
10. ledna 2020
  • Facebook
  • Cvrlikání
  • Pinterest
Getty Images
  • Facebook
  • Cvrlikání
  • Pinterest

Selena Gomez je zpět. Poté, co vystoupila z pozornosti, aby se postarala o své fyzické a duševní zdraví, zpěvačka vydala nové album, Vzácný, a ona je připravena se dozvědět něco o tom, co se stalo. Selena trávila nejen čas budováním alba, ale hovořila také o procesu budování vlastního já.

V novém rozhovoru pro New Music Daily se Zane Lowe o Beats 1 společnosti Apple Music Selena otevřeně hovořila o duševním zdraví, obhajovala terapii pro všechny a říká, že její duševní zdraví „zachránilo“ její život. Zatímco zpěvačka hovořila o tom, že o sobě má novou důvěru, mluvila o některé práci, kterou potřebovala, aby se dostala tam, kde je dnes, a o všech věcech, které musela během cesty „očistit“.

'Nejdříve jsem obrovský obhájce duševního zdraví.' Mám svůj sen, který je mimo všechno, kde si myslím, že osobně by mělo být ve školách vyžadováno, aby se učil dialektické terapii chování, “řekla Selena. „Něco jsem četl, kde si myslím, že to bylo v 50. letech, kdy dnešní 14leté děti mají stejnou úzkost a depresi jako 40 let v 50. letech. To tolik říká. A já nevím, proč to možná lidi trochu neotřásá tam, kde by možná mělo být více přístupných, ale jsem rád, že se o tom více diskutuje. Jsem rád, že se bavíme, ale zachránil mi to život. “

Podle Mayo Clinic je dialektická behaviorální terapie (DBT) typem kognitivní behaviorální terapie, která učí behaviorální dovednosti, které vám pomohou „zvládat stres, řídit své emoce a zlepšit vztahy s ostatními“. Je to praxe založená na důkazech, která využívá všímavost a podporuje rovnováhu, která má lidem pomoci zvládat bolestivé emoce a mít lepší vztahy. Dovednosti vyučované v DBT zahrnují snižování černobílého myšlení, lepší tolerování úzkosti a regulaci emocí.

Selena nedávno hovořila o tom, jak terapie a léky změnily její život k lepšímu a řekla, že si uvědomila, že by mohla získat pomoc pro své duševní zdraví a udělala to.

Selena během několika posledních let také vyřízla toxické části jejího života, jednou z těchto věcí jsou sociální média. Selena řekla, že sociální média opustila dva roky poté, co se stala obzvlášť škodlivou.

'Zaprvé, existoval milion věcí, které jsem nechtěl vidět.' Viděl jsem je znovu a znovu. Pak porovnávám ... Máte FOMO. Život každého vypadá úžasně a to se mi také stává. Jsem jako: 'No, co jsem?' Chybí mi spiknutí. Že jo? Jak to, že je tak zábavné pro všechny ostatní? & # X27 '; ona řekla. 'Pak to začalo ztmavnout.' Existovaly účty, které mě rozptylovaly, dolů k mému tělu, k mé tváři, mým rysům, volbám, které jsem dělal, vyprávění příběhů, a to mě vedlo k šílenství, protože jsem upřímně chtěl jen být jako: „Nikdo z vás ani neví o čem to mluvíš, 'a to mě jen zničilo. Takže jsem se zastavil a říkám každému člověku, že se všechno změnilo. “

Nebyla to jen FOMO a trollové - Selena řekla, že také zažila tlak na image těla na sociálních médiích.

'Také žiji v té době, kdy se v ženách děje konkrétní pohled.' Takže to by se mi také dostalo do hlavy, “řekla. 'Jo, vypadám mladě, takže s tím nemohu nic dělat.' Samozřejmě, že je mi 27, ale někdy jsem rád, „Oh, vypadám jako dítě,“ což je hloupé. Nevejdu se do toho vzhledu, což není špatná věc, a není to špatné, že to se lidem líbí a líbí. To je, co vás nutí, abyste se cítili pohodlně. Ale když jsem byl mimo sociální média, byl jsem tak šťastnější jen se mnou, sám sebou, jak jsem vypadal, a to hodně pomohlo. Jen jsem potřeboval nechat své staré já jít. Čistil jsem několik různých věcí, ale přesně to bylo tehdy. Chtěl bych říci, že je to nový začátek, a začal jsem s tímto albem, ale budu i nadále dělat jen to nejlepší a dělat vše pro to, aby bylo skvělé. “

jak se může rozbít hymen

Najděte Selenův úplný rozhovor o New Music Daily se Zane Lowe na Beats Apple Music 1.