Fyzické příznaky úzkostné poruchy, které nemusíte rozeznat

Identita

Fyzické příznaky úzkostné poruchy, které nemusíte rozeznat

Úzkostná porucha může způsobit některé záludné fyzické příznaky a možná si to neuvědomujete.

27. prosince 2019
  • Facebook
  • Cvrlikání
  • Pinterest
Getty Images
  • Facebook
  • Cvrlikání
  • Pinterest

Když uvažujete o úzkostné poruchě, pravděpodobně uvažujete o klasických známkách - dušnost, závodní srdce a neustálé nadměrné přemýšlení. Fyzické příznaky úzkostných poruch jsou však také skutečné. Úzkost je komplexní duševní nemoc, která dává těm, kteří ji zažívají, celou řadu příznaků. Je důležité vědět a mít na paměti fyzický dopad úzkosti, který může mít na lidi, protože to může být docela děsivé, když se to stane vám. Pokud zjistíte, že kývnete, reagujete na níže uvedené příznaky, můžete zvážit pomoc. A jako připomenutí, více než 30% dospělých zažije úzkostnou poruchu v určitém okamžiku svého života, takže rozhodně nejste sami.

Bolest svalů.

Bolesti svalů nejsou vždy způsobeny cvičením nebo těžkým zvedáním; mohou být příznakem úzkosti. Beth Salcedo, MD, prezident Americké asociace pro úzkost a depresi (ADAA) Teen Vogue„Úzkost je způsob, jakým tě chrání váš mozek - řekne vašim svalům, aby vás připravily na nebezpečnou situaci. Když mozek selže, řekne vám, abyste se obávali, že situace (to) obvykle takový únikový plán nezaručuje. Často to může být chronické vynechávání, což vede k napjatosti svalů, a tedy k bolestem svalů “.

Žhavé záblesky a zimnice.

Můžete si myslet, že zimnice nebo návaly horka pocházejí pouze z nemocí, jako je nachlazení nebo chřipka, ale vždy tomu tak není. Úzkost jim může také způsobit. Podle kliniky Mayo mohou záchvaty paniky způsobit, že budete mít zimnici a návaly horka podobné těm, které se mohou vyskytnout, pokud máte horečku. Ale nejde jen o to, že jste uprostřed panického útoku. Podle University of Michigan může generalizovaná úzkostná porucha také způsobit příznaky, jako je pocení.

roztomilé dárky nápady

Pěkně ruce a nohy.

Zkušenost mravenčení v končetinách se jistě nemůže týkat a umět být příznakem něčeho vážného. Ale může to být také způsobeno úzkostí. Kathy HoganBruen, PhD, zakladatelka Centra úzkosti ve Washingtonu, řekl D.C Teen Vogue„Jako ranní lidé se naše přežití spoléhalo na naši schopnost buď odvrátit nebezpečí, nebo z něj utéct. Pokud jsme viděli, jak se náš přítel snědl tygrem, dostali jsme se docela dobře v boji s tygři, a běží od nich. Naše těla vyvinula skvělé automatické systémy, které nás udržují v bezpečí - naučily se je rychle zapínat (ale ne tak snadno!). V dnešní době máme úžasné, velké a složité mozky, abychom přemýšleli o životě a smrti a posoudili rizika. Ale nikdy jsme neztratili ten primitivní mozek. Takže, spodní řádek je, že cítíme úzkost v našich tělech-v každém případě, že jde o párty a ne o přežití. Existuje více způsobů, jak se to stane - bolesti hlavy, rachotící žaludek, zaťaté čelisti nebo bolesti zad. Ale stejně snadno to může být brnění nebo závratě. Je to všechno součást stejného systému, který nás udržuje v bezpečí. Když vaše tělo řekne „nebezpečí“, spěchá krev a kyslík tam, kam musí jít, abyste mohli jednat rychle (bojovat nebo letět) - a cítíte to '!

Pocit rovnováhy.

Cítí se někdy, jako by se země pod vámi pohnula? Je to určitě znepokojující, ale řekla to Jill Emanuele, PhD, vedoucí ředitelka institutu Child Mind Institute Teen Vogue, že nejste v nebezpečí. 'U některých lidí může úzkost vést k tomu, aby se cítili, jako by se místnost třásla, otáčela se nebo dokonce rozostřila,' řekl Emanuele. 'Někdy mohou být tyto zkušenosti výsledkem mnoha úzkostných myšlenek najednou nebo dokonce záchvatu paniky.'

zprávy o bts

Únava.

Není pochyb o tom, že úzkostné poruchy způsobují únavu, která může být pro některé lidi zničující. Salcedo objasnil důvody, proč by úzkost mohla ovlivnit energetickou hladinu člověka. “Úzkost je jako pracovat přesčas. Váš mozek a tělo pracují mnohem tvrději, než musí, a to je vyčerpávající, “řekla. „Kromě toho úzkost často vede k nespavosti, deprivaci spánku a chronickému vyčerpání“.

Špatné trávení.

Není neobvyklé, že úzkost zhoršuje zažívací potíže nebo jiné žaludeční stavy, jako je syndrom dráždivého střeva. Salcedo řekl Teen Vogue„Jakýkoli stres může vést ke zhoršení základních problémů se GI, včetně kyselého refluxu (trávení) a dalších problémů se GI“.

Bolesti hlavy.

Bolesti hlavy a bolestivé napětí v čele jsou podle ADAA úzce spojeny s úzkostnou poruchou a emočním stresem a patří k častějším fyzickým příznakům úzkosti. 'Bolest hlavy může být fyzickým příznakem úzkosti, protože naše těla a mysl jsou spolu propojeny,' potvrdila Emanuele. 'Mnoho pacientů, dětí i dospělých, má bolesti hlavy jako symptom úzkosti'.

Dobrou zprávou je, že bez ohledu na to, jaké příznaky zažíváte, nemusíte skrze ně trpět.

'V průběhu let jsem viděl tisíce pacientů a také moji kolegové.' Víme, že léčba úzkosti a deprese je tam a funguje. Ať už chcete vyhledat léčbu ve formě léků, určitých typů psychoterapie nebo obojí, máte šanci, že v léčbě najdete obrovské výhody, “řekl Salcedo. „Je neuvěřitelně důležité vyhledat poskytovatele léčby, kteří si cení léčby založených na vědeckých poznatcích, jako je kognitivní behaviorální terapie, která byla studována dobře a byla shledána užitečnou. Léčba je k dispozici a funguje. “