Jak se používají tarotové karty na pomoc duševnímu zdraví

Identita

'Existují všechny tyto různé způsoby, jak lidem pomoci vidět to pro sebe prostřednictvím tarotových karet'.

Autor: Erica Euse

27. prosince 2018
  • Facebook
  • Cvrlikání
  • Pinterest
Tatana Maramygina / EyeEm / Getty Images
  • Facebook
  • Cvrlikání
  • Pinterest

V minulosti jsem se většinou zdržoval tarotových karet ze strachu z toho, co by mohli odhalit - že na mě čeká něco strašného, ​​že mě má pravá láska opustí, že mě zbijou po zbytek mého život. Ale když jsem narazil na účet Jessica Dore na Twitteru, můj omezený pohled na tarot se úplně změnil. Odborník v oblasti duševního zdraví čte tarotové karty pomocí terapeutické čočky - každé ráno sdílí kartu na svém krmivu a každá interpretace, která se dotýká témat, jako jsou vztahy, hranice a vina, mi nejen pomohla zmírnit moji úzkost, ale povzbudila mě, abych přemýšlel na to.





Mnoho dalších lidí, jako je Dore, kteří praktikují tarot, používá tyto prastaré karty jako nástroj duševního zdraví. Ať už se jedná o hořící budovu ve věži nebo o vázanou ženu na osmi mečích, snímky na každé kartě mohou sloužit jako výzva k prozkoumání a zpracování pocitů a zkušeností.

opravdu hustý hnědý výboj

'Práce, kterou dělám, je opravdu zaměřena na to, abych lidem pomohla zjistit, co chtějí, co je pro ně důležité, jaké jsou jejich hodnoty, a pak také to, co jim brání v tom, aby se pohybovali tímto směrem.' , Řekl Dore Teen Vogue. 'Existují všechny tyto různé způsoby, jak lidem pomoci vidět to pro sebe prostřednictvím tarotových karet'.

Způsob, jakým lidé četli tarot, se vyvíjel v průběhu staletí, ale mnozí věří, že jsou nástrojem věštění nebo pohledu do neznáma. Jiní říkají, že tomu tak není, poznamenávají, že jsou to prostě nástroje, které vám pomohou lépe porozumět světu kolem vás. Zatímco každý čtenář má svůj vlastní přístup, příběh za tarotem zůstal stejný. 'Tarotové karty jsou příběhem archetypové cesty duše a jejího přechodu,' řekl Bri Luna, zakladatel a tvůrce Hoodwitch. „Začnete jako blázen (karta symbolizující nevinnost) a končíte u světa (karta symbolizující moudrost“).

Jak zdůraznila Luna, vztah mezi tarotem a psychologií se vlastně vrací desetiletí. Studoval jej známý psychoanalytik Carl Jung, který považoval tarotové karty za nástroj pro přístup k podvědomí. Nemusíte však mít zázemí v psychologii, nebo dokonce znát tarot, abyste mohli využívat terapeutické čtení karet.

'Myslím, že v tarotu je tolik prostoru k nalezení smysluplných strategií, které jdou nad rámec čtení karet,' vysvětlila Dr. Rachel O'Neill, terapeutka s Talkspace. 'Například při pohledu na kartu a jen při pohledu na to, co vidíte, a dokonce pomocí ní praktikovat přijetí bez úsudku.' Buďte objektivní, namísto toho, co to znamená, je to špatná karta nebo dobrá karta, prostě druh karty přijměte a zeptejte se, jak je to pro mě osobně významné “?

Podle O'Neilla je jedním z nejpřínosnějších aspektů čtení tarotových karet pro duševní zdraví rozvoj rituálu. Podobně jako meditace může praxe čtení tarotu pomoci s všímavostí a upozorněním na sebe v tomto okamžiku.

'Abych začal den, vytáhnu kartu, abych viděl, jak můj den půjde,' řekla Lisa Nwankwo, která používá tarot jako součást své ranní rutiny. 'Používám to jako vodítko.' Na základě karet, které přijdou, může to být něco, co je „negativní“ jako The Tower. Namísto přemýšlení, OK, dnes to bude špatný den, jen se změní, jak se k tomuto dni přistupuji. To vám dává jinou perspektivu “.

reklama

Pro ty, kteří praktikují tarot jako nástroj sebereflexe a meditace, mnozí cítí, že jim to pomůže lépe porozumět jejich chování a zkušenostem nekonfrontačním způsobem. Podle Dora může tato praxe také podpořit sebepomocení.

„Porazit se o své dysfunkční chování není způsob, jak se změnit, ve skutečnosti je pravděpodobné, že se budete cítit méně sebevědomí ve svou schopnost provádět požadované změny, čímž potlačíte svou schopnost tak učinit. Místo toho vyzkoušejte soucit. Všichni dělají chyby, “tweetl Dore poté, co vytáhla Král pohárů, kartu, která může znamenat emoční rovnováhu.

'Pokud lépe pochopíš, proč děláš věci, proč se nutkavě snažíš rozšířit sebe nebo mít špatné hranice,' řekl Dore, 'je snazší si dát přestávku'.

Pokud máte zájem zahájit vlastní každodenní praxi čtení karet, Luna navrhuje najít balíček se snímky, které s vámi opravdu rezonují. Vaše tahy mohou být použity jednoduše pro osobní reflexi, nebo dokonce jako výzva pro deníky. Jakmile se s kartami seznámíte, můžete je různými způsoby aplikovat na svůj vlastní život.

'Moje rada je opravdu použít tarot jako způsob dotazování a ne jako potvrzení,' řekl Nwankwo. 'Zeptej se, kde bych měl soustředit svou energii na den?' Upřímně nejlepší způsob, jak provést vnitřní změnu ve vašem zdraví a wellness, je cítit se, jako by to pocházelo od vás, s tarotem můžete mít nad tím vlastnictví, protože se řídíte sami. “

Tento příběh byl aktualizován na 1/18/19, aby lépe odrážel Doreovo pracovní místo.

Nechte nás zasunout do vašich DM. Přihlaste se k odběru Teen Vogue denní e-mail.

Získejte Teen Vogue Take. Přihlaste se k odběru Teen Vogue týdenní e-mail.