Jak zůstat zdravý, když cestujete

Identita

I když se řítíte nebem letadlem plným šňupání.

kreativní dárky pro přítele

Autor: Brittney McNamara

29. listopadu 2018
  • Facebook
  • Cvrlikání
  • E-mailem
Johan Marengrd / EyeEm
  • Facebook
  • Cvrlikání
  • E-mailem

Cestování může být na váš imunitní systém těžké. Ať už je to jet lag, který vám brání ve vašem nočním odpočinku, nebo jen být na zárodku-naplněný raketoplán řítící se po obloze, můžete se ocitnete v cílovém cíli s případem šňupání. I když možná nebudete schopni pomoci být obklopeni tím, kdo by se mohl na vašem letu zdát jako nejkrásnější lidé na světě, určitě existují způsoby, jak zmírnit riziko, že dostanete cokoli, co by mohli vykašlat.





Existuje několik vyzkoušených a pravdivých tipů, jak se udržet na zdravé cestě na dlouhou cestu - to vše jsem nedávno vyzkoušel. I přes veškerý šňupání a kýchání, který se kolem mě děje na mých dvou letech do mého cíle v celkové délce více než 20 hodin na poslední cestě, jsem vyšel na druhou stranu bez chladu. Kromě věcí, jako je zapnutí stropních větracích otvorů v letadle (zřejmě od vás vypouští zárodky) a pití velkého množství vody (absolutní nutnost), níže je 10 produktů, které mi pomohly zůstat zdravý na týdenním výletu na což vypadalo, že všichni kolem mě byli nemocní. Ať už se chystáte na výlet v této prázdninové sezóně a potřebujete nějaké tipy, nebo hledáte dárek pro cestovatele náchylného k čichání ve vašem životě, těchto 10 věcí by mělo udělat trik.

Všechny naše výrobky uváděné na Teen Vogue jsou nezávisle vybírány našimi editory. Pokud však něco zakoupíte prostřednictvím našich maloobchodních odkazů, můžeme získat provizi přidruženého podniku.
    • Pinterest
    Média pro zdravotnictví / UIG prostřednictvím Getty Images 1/10

    Pořiďte si chřipku.

    Vsadím se, že jste si mysleli, že to bude všechno zábavné a elegantní výrobky, že? Všechny ty fantastické wellness pomůcky nejsou nic bez základní ochrany proti chřipce. Své můžete získat v ordinaci lékaře, v místní lékárně, jako je CVS, nebo na různých klinikách, a pokud máte zdravotní pojištění, bude očkování pravděpodobně zdarma.

    Pamatujete si, když celé letadlo bylo krátce umístěno do karantény, protože mnoho lidí na palubě hlásilo, že se cítí nemocně? Ukázalo se, že někteří z nich měli chřipku. Rychlé a snadné očkování vám může pomoci zabránit tomu, abyste skončili v podobné situaci.

    N / A CVS Nakupujte nyní
    • Pinterest
    Juice Press 2/10

    Ginger Fireball od Juice Press

    Tato kořenitá zázvorová šťáva balí punč s kombinací pomeranče, citronu, kajenu a oleje z oreganu na kořen, o kterém se předpokládá, že působí jako antibakteriální látka a látka zvyšující imunitu. To vše dělá Ginger Fireball skvělým pick-me-upem pro dny a hodiny před letem. Šťávu (nebo související zázvorové tablety) si můžete vyzvednout v Juice Press, ale pokud ji nemáte, nemusíte se bát - existuje spousta skvělých alternativ. Tento nápoj z jablečného octa Bragg Ginger Spice si můžete vzít v místním obchodě s potravinami, nebo si můžete namíchat svůj vlastní ohnivý zázvorový nápoj doma (což je cesta, kterou preferuji). Stačí smíchat trochu lisované zázvorové šťávy, medu, citronové šťávy, jablečného octa a kajenský pepř a přelijeme je spoustou vody a voila - vlastní zázvorovou tonikum. To rozhodně není prokázáno, že to funguje, ale funguje to pro mě. Pokud nic jiného, ​​pikantní zázvor může pomoci vyčistit vaše dutiny.

    $ 8 Juice Press Shop nyní
    • Pinterest
    Lovebug 3/10

    Lovebug Probiotics.

    Před svou poslední cestou jsem svému lékaři řekl, že se obávám o své, uhm, 'střevní zdraví'. Voda v místě, kam jsem šel, nebyla bezpečná k pití, a syrová zelenina byla ne-ne, pokud jste chtěli strávit jakoukoli část cesty mimo koupelnu. Kromě toho, že mi poradil s lékařem, abych se agresivně vyhnul vodě a jakýmkoli nevařeným jídlům, také doporučila, abych si vzal probiotika, abych udržel věci v pořádku. Rozhodl jsem se zabít dva ptáky jedním kamenem a vzít tyto probiotika podporující imunitu Lovebug s vitamínem C, zinek a echinacea. Spoléhal jsem se na ně dříve, když jsem pocítil předchůdku nachlazení a dokázal jsem to zvládnout po celou dobu svých cest, aniž jsem podřízl bakterie. Pro mě hodně pobytu na skutečné cestě znamená, že se před vlastním cestováním chovám dobře, takže jsem je začal brát několik dní předtím, než jsem odešel. A v případě, že jste se obávali, byla i koupelna velmi stabilní.

    $ 30 Lovebug Nakupujte nyní
    • Pinterest
    S laskavým svolením Amazon 4/10

    Mokré antibakteriální utěrky.

    Takže konečně přišel den a nastupujete do letadla v plném zdraví - gratulujeme! Ale v uzavřeném prostoru letadla se zdá, že každý šňupání a kýchání je zesílen, což vás upozorňuje na velké bakteriální tašky kolem vás. Očividně nebrali své probiotika lovebugské imunity. Chcete-li se vyhnout doslovnému vyzvednutí toho, co vaši spolucestující ukládají, můžete otřít všechny povrchy, kterých byste se mohli dotknout a kolem sedadla. To znamená opěrky rukou, přezky bezpečnostních pásů, stoly podnosů, stínítka za letu, ovládání nad hlavou a pokud jste na sedadle okna, celá celá zeď. Mohlo by to vypadat jako nadměrné zabití, ale jakmile jsem při posledním letu začal otírat celou oblast kolem mého sedadla, chlap vedle mě vzal mou narážku a začal dělat totéž.

    14,90 $ Amazon Nakupujte nyní
    • Pinterest
    Trtl 5/10

    Trtl cestovní polštář.

    Nyní se dostáváme k dobré části: spánek. Spánek je vždy skvělé pro vaše zdraví a někteří říkali, že je klíčem k potlačení jakéhokoli nadcházejícího nachlazení. I když v minulosti mohlo být těžké se v letadle dobře spát, tento krční polštář Trtl mi pomohl pohodlně spát a probudit se bez bolesti krku vůbec, i když jsem neměl další podporu z letadla zeď poskytovaná spaním v sedadle okna. Tento polštář je docela odlišný od ostatních - místo jakýchkoli nadýchaných nádivek má Trtl kosti uvnitř měkkého vnějšího potahu, které pomáhají krku při spánku. Omotáváte látku kolem krku a vnitřní kosti dělají zbytek práce. V zásadě udržuje vaši hlavu ve vzpřímené poloze, když doping, a můžete pohybovat podpůrnou částí v závislosti na tom, zda chcete hlavu naklonit na stranu, dopředu nebo dozadu. Varování: když máte zapnutý polštář na krk, vypadá to docela vtipně, protože si doslova krčíte krk barevným rounem (což také znamená, že se můžete trochu zahřát). Ale podle mého názoru postranní pohledy, které můžete získat, jsou naprosto hodné pohodlí.

    $ 30 Trtl Nakupujte hned
    • Pinterest
    Nodpod 6/10

    Nodpodová vážená oční maska.

    Zpočátku jsem byl trochu skeptický ohledně tohoto produktu, protože nejsem velkým fanouškem očních masek na spaní. Jsem příliš zvědavý a nakonec si masku obvykle sundávám a také ztrácím spánek, protože jsem tak zaneprázdněn sledováním lidí, jak se pohybují. To se všechno změnilo, když jsem přehodil toho zlého chlapce přes obličej. Podle webových stránek Nodpodu pomáhají malé kuličky uvnitř měkkého pouzdra vytvářet jemný tlak na vaši tvář, když na to nasadíte, což je podle všeho způsobeno „hlubokým uklidňujícím účinkem, jako je objetí“. To by mohlo být podobné účinku vážených přikrývek, které se často používají v zařízeních pro pracovní terapii pro různé účely. Ve spojení s podporou polštáře Trtle mi maska ​​Nodpod pomohla usnout a zůstala spát po většinu jednoho 15hodinového letu.

    $ 25 Nodpod Nakupujte hned
    • Pinterest
    Trtl 7/10

    Trtl kompresní ponožky.

    Pokud jde o zdraví letadel, nejde jen o potlačení choroboplodných zárodků. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí jsou krevní sraženiny, které se také nazývají Hluboká žilní trombóza, vážným problémem některých cestujících na dlouhých letech, protože mohou být způsobeni příliš dlouhým sezením na jednom místě bez pohybu. I když je riziko pro zdravé jedince nízké, CDC doporučuje stát, když je to bezpečné, pohybovat nohama a kotníky kolem sedadla a přijímat další opatření, aby se zabránilo srážení krve. To je místo, kde přicházejí kompresní ponožky. Podle Cleveland Clinic mohou kompresní ponožky, což jsou ponožky, které těsně padnou, aby na nohu působily jemným tlakem, zabránit tomu, aby se krev v nohou shromáždila. Ponožky mohou také podporovat návrat krve v krevních cévách. Ponožky jsou často předepsány lidem, kteří právě podstoupili operaci nebo jsou vystaveni jinému riziku krevních sraženin, ale jsou také k dispozici pro cestující na dlouhé vzdálenosti jako preventivní nástroj. Nosil jsem je od Trtla při mém posledním letu a pomohli mi udržet nohy v teple a zdraví.

    20 $ Trtl Nakupujte hned
    • Pinterest
    8/10

    Pryč.

    Vaše duševní zdraví nesmí být při cestování opomíjeno. Pro mě je starostí o kontrolu pytel a to, že je bezpečně na můj cíl, je nonstartér. Místo toho jsem si vybral tento kufr Away, který se snadno manévruje a který se pohodlně vejde do koše. S jeho přenosnou baterií jsem nezažil žádný stres, který obvykle mám o tom, zda moje telefonní poplatky přežijí let. A protože má Away pěkný uzamykací systém na tašce a pevný kryt z tvrdé skořepiny, vůbec jsem se nestaral o jeho fyzickou bezpečnost, když mi jedna letecká společnost řekla, že taška byla nad limitem hmotnosti nosiče a stejně musela být zkontrolována. Tato taška mi v podstatě pomohla snáze odpočívat o celé situaci se zavazadly a je také roztomilá v této modré barvě dítěte. Jedno upozornění na celou věc těsta, i když - letecké společnosti mají různá pravidla týkající se kontroly zavazadel obsahujících baterii a ve většině případů to není povoleno. Baterie je vyjímatelná, takže ji můžete vyskočit a ve většině případů ji můžete vzít s sebou na rovinu. Více informací zde.

    Nakupujte hned 245 $
    • Pinterest
    Danskos 9/10

    Dansko dřeváky

    Tyto boty jsou duševní zdraví a zdraví nohou musí. Jsou to malé věci, které mě při cestování zdůrazňují, jako je to, zda budu schopen rychle svléknout boty v bezpečnostní linii, aniž bych zvedl své spolucestující, a zda je mohu diskrétně sklouznout z letadla. Tyto boty Danskos jsou snadno zapnutou botou, do které se snadno vstoupí a jsou neuvěřitelně pohodlné. Možná jste v těchto dřevorubcích viděli mnoho servírky nebo kuchaře, a je tu důvod, proč. Kromě neklouzavého dna se snadno postaví na dlouhou dobu (hello security lines) a nedají vám puchýře ani jiná nepříjemná onemocnění nohou. Ve skutečnosti jsou Danskos docela dobré pro vaše nohy - značka má na mnoha svých sbírkách pečeť Americké podiatrické lékařské asociace.

    $ 125 Dansko Nakupujte hned
    • Pinterest
    Sambucol 10/10

    Sambucol Black Elderberry pastilles.

    Někdy i přes naše nejlepší úsilí se bakterie zmocní. To je místo, kde tyto pastilky přicházejí. S výtažkem z černého bezu, vitamínu C a zinku se říká, že tento produkt nejen posiluje zdravý imunitní systém, ale jedna studie ukázala, že může zkrátit dobu trvání příznaků u lidí, kteří onemocní. Takže pokud si něco vyzvednete v letadle, tyto pastilky vám mohou pomoci rychlejším nachlazením nebo chřipkou rychleji a vrátit se na cestu se svými cestami.

    $ 10 Sambucol Nakupujte hned
Klíčová slovaTravel healthTravelDoplňky