Jak se vypořádat s tím, že se nedostanete na svou „vysněnou“ vysokou školu

Identita

Jak se vypořádat s tím, že se nedostanete na svou „sen“ vysokou školu

Zhluboka se nadechněte - projdete tím.

14. ledna 2020
  • Facebook
  • Cvrlikání
  • Pinterest
  • Facebook
  • Cvrlikání
  • Pinterest

Failing Up je řada o tom, co se stane, když selžeme. Momentálně to naštve, ale ne každé selhání je špatná věc. Tato splátka řeší to, jak se dostat na vysokou školu - a co se stane, když tak neučiníte.

Rozbil jsi své AP třídy. Dal jsi extra kredit. V sobotu večer jste obětovali přípravu na SAT. Přesto, navzdory zářícím doporučením učitelů, více vedoucích pozic a dostatečnému uznání soupeře Hermiony Grangerové, ještě pořád byl odmítnut z vaší vysněné školy. Určitě došlo k chybě.

Ale bez ohledu na to, kolikrát aktualizujete svou doručenou poštu, tento dopis s přijetím se nikdy neobjeví. A bez ohledu na to, kolikrát vás vaši rodiče ujišťují, že „všechno se děje z nějakého důvodu“, nebo vám přítel řekne, abyste si to nebrali osobně - ta vložka-ozdobná-doprovodná osoba se do té vysoké školy nedostala - bodnutí odmítnutí nic neublíží.

Pokud se nedostanete do své „vysněné“ školy, může se cítit jako konečný přísun mléka - zejména když jste roky strávili prací, aby se realita dostala na vysokou školu. Ale tady je ta věc: nedefinuje vás. Ve skutečnosti může být tento druh selhání skutečně dobrý věc (držte se mnou, tady) a otevírá vám nové příležitosti, které jste nikdy ani neuvažovali.

Nejdříve první: Rozbalme celý tento „vysněný“ školní podnik.

„Každý, kdo mluví o tom, že má školu snů, by si měl pamatovat, že právě použil slovo„ sen “,“ říká Adam Grant, organizační psycholog Wharton a autor knihy Originály. 'Je velmi nepravděpodobné, že vaše představa o tom, jak vypadá škola, má něco společného s tím, jaká bude vaše zkušenost.' Jinými slovy, nevíte, zda je místo pro vás tím pravým místem, dokud tam skutečně nebudete.

Podle Granta, když studenti hovoří o své „vysněné“ škole, obvykle odkazují na místo, které si představují, nejprestižnější nebo na místo, o kterém si myslí, že budou nejšťastnější. Ale pokud jde o prestiž, „není to něco, co bychom mohli dobře měřit zvnějšku než hodnocení škol“, vysvětluje Grant. Není to „zdaleka tak důležité, jak si myslíme, že je, když se podíváme na to, jak vysoká škola, na kterou chodíte, ovlivňuje vaši budoucnost“.

africký americký mužský model

Pokud jde o štěstí, „nemáte tušení o věcech, které pozorujete mimo školu, zevnitř bude pravda“, říká Grant. 'Stavební kameny vašich snů nejsou vždy věci, které utváří vaši realitu'. Mít toto na paměti při navigaci na vysoké škole přijímací cesty může přidat pocit perspektivy během toho, co se cítí jako high-stakes moment v čase.

Ale stále jste byl odmítnut. A ty jsi trochu (hodně OK) zničený. Jak se vypořádat?

Cítit své pocity.

Truchlit. Dej si pauzu, abys byl smutný. To naštve a měli byste to uznat.

'Je důležité dát si prostor na pláč nebo se cítit poražený.' To je součást procesu, “říká Rachel Simmons, ředitelka programu Phoebe Lewis Leadership na Smith College, spoluzakladatelka Girls Leadership a autorka Dost, jak je: Jak pomoci dívkám překonat nemožné standardy úspěchu žít zdravě, šťastně a naplňovat životy. 'Snažíme se potlačit své pocity nebo se pokusíme a řekneme si, abychom se cítili určitým způsobem.' Cítit své pocity jako první “.

Stejně jako u jakéhokoli zlomení srdce, udělejte si svolení k rozrušení. Stočte se na gauči s take-out a váš oblíbený film. Přitulte se ke kočičímu, psovi nebo dětem plněnému zvířeti. Užijte si den, kdy nebudete nosit oči, omlouvejte se, kde si budete nosit ponožky a nechat se opouštět. (Pokud Timothee Chalamet zaklepe na dveře - možná budete chtít znovu zvážit.)

Zkuste nějaký soucit.

Zasloužíte si stejnou řeč, jakou byste dali kamarádovi.

reklama

'Kdyby se to stalo jednomu z vašich nejlepších přátel, co bys jí řekl?' ptá se Simmons. 'Dokážete si promluvit se sebou tak, jak byste mluvili s opravdu blízkým přítelem, který zažil toto odmítnutí, a pak si tuto laskavost ukázat sám sobě?'

Podobně jako Simmons doporučuje Grant napsat si dopis. 'Když to uděláš, první věcí, která se stane, je, že řekneš,' OK, nejsem sám. Nejsem jediný, koho odmítli, “říká Grant. 'Zažíváte pocit klidu a lidskosti.' Druhou věcí, která se často stává, je, že si začnete uvědomovat: „Hm, tohle byl moje vysněná škola. Byl to můj cíl, nedosáhl jsem toho, ale není to konec světa. “

Znovu pojmenujte příběh.

Chcete-li vyprávět příběh, musíte nejprve přijmout, co je - a co není - pod vaší kontrolou. Jistě, můžete kontrolovat své známky, své mimoškolní výsledky a úspěchy do určité míry, ale kromě toho, jakmile stisknete 'Odeslat' ve své přihlášce, už toho není nic jiného.

'Máte přijímací komisi, která se snaží sestavit zajímavou skupinu lidí.' Pokud je ve vaší škole 19 lidí, kteří jsou opravdu kvalifikovaní, ublíží vám vaše šance způsoby, které jsou zcela mimo vaše ruce, “připomíná Grant. 'V každé docela selektivní škole bude třikrát až čtyřikrát tolik kvalifikovaných uchazečů, kolik je míst.' Hodně z toho je jen kostkou. To, zda se jedna škola rozhodne vzít vás, nemá žádné důsledky pro to, jakou práci budete mít v budoucnu nebo jakou kariéru budete mít “.

Navíc je důležité si pamatovat, že škola vás jako člověka neodmítla. Odmítli vzorek vaší dosavadní práce a zkušeností.

jak často bych si měl vlasy čistit

„Žádný přijímací výbor nemá více než nepatrný zlomek vašich hodnot, vašich schopností a vašeho budoucího potenciálu,“ říká Grant, který byl kdysi tazatelem přijímacího řízení na Harvardu. 'Jediné, co mohou udělat, je vyhodnotit malý kousek toho, co jste udělali.' To se velmi liší od toho, že řekli: „Odmítli '.'

Přesměrujte svou pozornost.

Je snadné chtít posedět možnými důvody, proč jste byli odmítnuti. Ale pravdou je, že to nikdy nebudete vědět. Takže namísto honování na neznámém, produktivnější (a rušivější) mechanismus zvládání je najít něco jiného, ​​na co můžete přesměrovat svou pozornost.

'Vlastně jsem začal kreslit, protože jsem procházel opravdu těžkým obdobím v mém životě a najednou jsem měl tuhle jinou věc, která neměla nic společného s mou prací nebo mým vztahem, který nešel tak dobře, cítil jsem se velmi terapeuticky'. říká Liz Fosslien, spoluautorka knihy „No Hard Feelings“ (a tento nádherný účet na Instagramu) s Mollie West Duffy. 'Nedržel jsem se benchmarků.' Dělal jsem něco jen pro mě. “

Nemusíte se znovuobjevovat, ale nasměrováním vaší energie do něčeho, co vás potěší - ať už jde o umění, sport nebo jen pověšení se svými přáteli - nebo o zkoušku něčeho nového, se může cítit lépe, než vůbec nic.

'Tímto způsobem, když se vracíte k té věci, kterou jste nedostali, nevypadá to, že by se celý váš svět zhroutil,' říká Fosslien.

lilie růže depp 2018

Praxe selhání 'lepší'.

Když se vám to nezdaří, vyhlídka, že se připravíte na selhání nebo bude znovu odmítnuta, se může cítit děsivě. Jak tedy můžete zabránit neúspěchu v tom, že se bojíte riskovat budoucí rizika?

'Pokud si myslíte, že selhání znamená, že jste hloupí nebo zbyteční, budete mít opravdu těžký čas na to, abyste se zlepšili ve všem, co děláte,' říká Simmons. 'Pokud místo toho pochopíte, že selhání je bod v procesu učení a růstu, pak je mnohem pravděpodobnější, že se nejen dobře zotavíte, ale zlepšíte vše, co se snažíte udělat.'

reklama

Stejně jako jóga nebo naučení se hrát na nástroj, způsob, jak cvičit, jak se zlepšit při selhání, je ve skutečnosti se dostat z vaší zóny pohodlí v malých cestách často. Dělejte věci, které vás dělají nervózní, ale ne vyděšené.

'Možná pro tebe, který si pije barista a říká, že to bylo příliš chladno,' říká Simmons. 'Nebo možná to někomu říká, že máš rozruch.' Když uděláte malé kroky s nízkým podílem a zaznamenáte selhání v malých dávkách, nebude to tak děsivé. Rozvíjíte tento sval, který vás dělá silnějším kolem selhání “.

Uvědomte si, že budete v pořádku.

Opravdu. Teď to může být těžké vidět (zamžoural očima), ale jakákoli škola, do které chodíte, nedefinuje vaši totožnost nebo je ukazatelem vašeho budoucího úspěchu.

„Vystoupil jsem ze střední školy, vzal jsem GED test, brzy jsem šel na komunitní vysokou školu, potom jsem přešel na malou státní univerzitu“, říká autor a umělec Adam J. Kurtz, jehož populární tvorba má kořeny v „poctivosti, humoru a trochu tma'.

'Fantastická umělecká škola nebyla finančně alternativou a upřímně řečeno, moje dospívající kresba by mě stejně nepřijala,' pokračuje Kurtz. 'Těžko si představit, jaké by moje umění bylo, kdybych měl přísný výcvik, kdybych se toho naučil příliš mnoho, kdybych dostal vážnější ... je pravděpodobné, že bych to teď neudělal.' Chvíli jsem litoval, že jsem nemohl chodit na jinou školu, ale ukázalo se, že zkušenosti, které jsem měl, a příležitosti, které jsem tam měl, mě dovedly k dnešní úspěšné tvůrčí kariéře umělce a autora “.

TL; DR: Vaše vlastní hodnota se neměří pomocí dopisů o přijetí (nebo odmítnutí), škol Ivy League nebo kolejí, kam chodí vaši přátelé. Zhluboka se nadechněte, buďte laskaví k sobě a buďte ujištěni, že skončíte přesně tam, kde jste. Máte to.