4 způsoby, jak byste mohli náhodně udržet stigma duševního zdraví

Identita

4 způsoby, jak byste mohli náhodně udržet stigma duševního zdraví

A jak zastavit.

péče o modré vlasy
28. prosince 2018
  • Facebook
  • Cvrlikání
  • Pinterest
Chris Madden / Getty Images
  • Facebook
  • Cvrlikání
  • Pinterest

Zatímco konverzace obklopující duševní nemoci se rozhodně zlepšuje jak v frekvenci, tak v sentimentu, mnoho z nich se bohužel stále cítí stigmatizováno. Navzdory tomu, jak časté mohou být duševní nemoci, ti, kteří ji prožívají, čelí často hanbě a diskriminaci od lidí kolem nich na základě těchto podmínek. Je to společenský problém, který mnoho, včetně organizací, jako je Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI) a celebrit, jako je Halsey, usiluje o změnu k lepšímu.

Posouvání příběhu samozřejmě překračuje hranice celebrit a neziskových organizací. Na tom záleží také v našich každodenních myšlenkách, jazyku a činech. Ve skutečnosti některé z těchto malých věcí zachovávají stigma způsobem, který bychom si ani neuvědomili. I když nemusíme udržovat stigma naživu záměrně, úmysl nutně nevede k dopadu. Jedním ze způsobů, jak pomoci v boji s tímto problémem, je lépe si uvědomit jazyk, který používáme, a věci, které děláme. Níže je pět způsobů, jak můžeme udržovat stigma obklopující duševní zdraví a co můžeme místo toho udělat.

Používání poruch duševního zdraví jako přídavných jmen.

Kolikrát jste slyšeli, že někdo popisuje pečlivého člověka jako „OCD“? A co volat kolísající počasí 'bipolární'? Odpověď je pravděpodobně hodně. Podle Každodenní feminismus, používání poruch duševního zdraví namísto přídavných jmen snižuje závažnost duševních chorob, dále přispívá k stigmatizaci a šíří dezinformace o tom, co to vlastně znamená být duševně nemocné. Místo toho autorizovaný odborný poradce Mallory Gollick doporučuje vzdělávat se za těchto podmínek, abychom jim lépe porozuměli, takže je nepoužíváme jako hesla.

„Jako buzzwords používáme hodně terminologie duševního zdraví,“ říká Gollick Teen Vogue. „To přispívá k nedorozuměním v oblasti duševního zdraví a udržuje stigma. Například bipolární porucha je jednou z nejčastěji nepochopených diagnóz duševního zdraví u široké veřejnosti a jednou z nejběžnějších, která se používá jako bzučení. Musíme se vzdělávat o tom, z čeho bipolární porucha vlastně sestává a jak to vypadá, abychom mohli zastavit stigma a vzdělávat ostatní, když uslyší duševní zdraví, které se takto používá. “

Používání frází jako: „Stačí se z toho dostat!“

Nejen, že to delegitimizuje něčí duševní nemoc, ale také vinu na osobu, která ji prožívá, tím, že se zdá být jako nějaký druh volby. Požádat někoho, aby jen „zastavil“ nebo „vytrhl z toho“, je jako požádat někoho s, řekněme, apendicitidou, o zastavení zánětu v jejich dodatku pozitivním přemýšlením. Fyzické zdraví tak nefunguje a duševní zdraví také nefunguje.

Místo toho se můžete zeptat, jak se někdo cítí a poslouchá, nebo jednoduše jen potvrdit, co to je dotyčná osoba. Někdy stačí vědět, že někdo jiný poslouchá, může změnit celý svět.

Léčbou psychiatrických léků odlišně než léků, které byste brali pro fyzickou nemoc.

Okolo léků používaných k léčbě duševních chorob je spousta dezinformací - a také hodně hanby. Na léky je často možné pohlížet jako na berlu, nebo na něco, co lidé potřebují jen „šílené“. To samozřejmě není pravda.

„Stigma kolem léků na duševní zdraví je taková, že„ bychom “měli být schopni se z toho vytáhnout. Neustále znehodnocujeme ty, kteří mají duševní zdraví, s vírou, jako je tato, “říká Gollick. „Skutečnost je taková, že pokud by bylo možné se z ní jen„ vytáhnout “, sebevražda by nebyla 10. nejběžnější příčinou úmrtí ve Spojených státech a jediná z deseti největších, která má tendenci ve špatných směr.

reklama

„Léky na duševní zdraví se neliší od léků, které by někdo potřeboval pro fyzickou kondici,“ vysvětluje Gollick. „Aby si udržel zdravý krevní tlak, někdo s vysokým krevním tlakem bere denně beta-blokátory, aby stabilizoval svůj krevní tlak. Podobně může někdo s bipolární poruchou vzít stabilizátor nálady ke stabilizaci své nálady. “

Tím, že vůbec nemluvíme o duševním zdraví.

'Jedním ze způsobů, jak si všimnu stigmatu, je naše pasivita v tom, jak my jako společnost mluvíme o duševním zdraví,' říká Gollick. „Neučíme se jazykem diskutovat o duševním zdraví a jak na něj reagovat tak, jak bychom reagovali na fyzický stav, který se v těle děje. Náš mozek je nejsložitější orgán, přesto se bojíme mluvit o tom, co se děje ve velkém množství mozků naší populace. “

I když to není vždy na osobách s duševními chorobami, aby nesly váhu zodpovědnosti při výchově a diskusi o svém duševním zdraví, pokud máte okamžik, kdy se rozhodnete podělit se o to, co prožíváte, udělejte to. To pomáhá demystifikovat podmínky, které ovlivňují tolik lidí. Navíc, pokud jste někdo, kdo nemá problémy s duševní nemocí, nebojte se vzdělávat sám sebe, klást otázky a přistupovat k tomuto tématu citlivě a nesouhlasně. Je na nás všech, abychom se stigmou vypořádali, ať už se vás to týká přímo, nebo ne - a to je zásadní.

Podle kliniky Mayo jsou vedlejšími účinky stigmatu duševního zdraví ti, kteří se snaží odmítnout vyhledat pomoc, nedostatek porozumění od rodiny a přátel, méně příležitostí pro práci a školu, šikana a další.

Pokud bojujete s duševním zdravím, uvědomte si, že nejste sami. 'Pokud nemáte podporu, najděte si svou místní kapitolu NAMI nebo komunitní centrum duševního zdraví', navrhuje Gollick. Duševní zdraví může být neuvěřitelně děsivý a izolační zážitek, ale nemusí to být. Oslovte, promluvte a získejte pomoc. Je tam venku.

Zdroje:

52 Zdroje duševního zdraví pro zdravotně postižené, POC, LGBTQ a další

emma kámen a ryan gosling filmy

Zdroje duševního zdraví pro dospívající

Jak najít terapeuta, když vaši rodiče nepomohou

Nechte nás zasunout do vašich DM. Přihlaste se k odběru Teen Vogue denní e-mail.

Získejte Teen Vogue Take. Přihlaste se k odběru Teen Vogue týdenní e-mail.